Последний месяц беременности. Как подготовиться к появлению малыша?

Изменения в организме женщины

Увеличение живота больше не происходит. В конце беременности станет ясно, на сколько увеличился вес. На последних неделях этот показатель может несколько снизиться за счет выхода лишней жидкости. В остальном внешность женщины не меняется.

Напряженным остается психологическое состояние из-за ожидания главного события – предстоящих родов. Специалисты советуют расслабиться и посвятить это время отдыху.

Самочувствие

Идет активная перестройка организма, изменяется гормональный баланс, увеличивается содержание окситоцина, стимулирующего сокращение матки.

Увеличивается производство красных кровяных телец – организм готовится компенсировать потерю крови.

Может проявиться варикоз.

Женщина ощущает заторможенность и рассеянность.

Состояние ребенка

Легкие малыша уже производят дыхательные движения, но до рождения они не участвуют в кровообращении. В момент родов закроется отверстие в центральной перегородке, и кровь станет циркулировать через легкие.

Сосательный рефлекс уже выработан.

Пищеварительная система готова к питанию грудным молочком.

Этот период – время завершения формирования нервной системы: производится корректировка связей.

Сердечко готово вступить в работу.

Происходит накопление железа в печени ребенка, чтобы обеспечить кроветворение.

Иммунная система плода не полностью подготовлена к самостоятельному существованию: в утробе антитела попадают ребенку через плаценту, а после рождения будут поступать через грудное молоко.

Зрелый ребенок при рождении:

• Дышит воздухом;
• Громко кричит;
• Умеет активно сосать;
• Не нуждается в согревании, так как температуру держит самостоятельно;
• Имеет мягкие кости черепа;
• Хрящи ушей и носа – упругие.

Теперь кроха сложен пропорционально, его кожа становится нежно-розовой, а зародышевый пушок постепенно сходит. Лануго может сохраняться на тельце и после рождения, но только в местах, которые нуждаются в особой защите – в кожных складочках и на плечах.

В это время окончательно определяется рост и вес. Малыш занимает всю полость матки, поэтому активные движения совершать не может.

Ребенок принимает стартовое положение, в котором он начнет движение по родовым путям - головкой вниз. Так он будет стоять до самых родов.

Предвестники родов

Женщина замечает появление новых признаков. Они появляются перед родами – за несколько часов или раньше:

• Опускается живот, дыхание облегчается;
• Изменяется аппетит;
• Исчезает изжога;
• Мочеиспускание и дефекация становятся частыми;
• Отходит слизистая пробка – немного бесцветной или кровянистой слизи;
• Активность ребенка снижается – ему становится тесно.

Все эти предвестники могут и не проявляться. Каждый случай – индивидуален.

Женщина должна понимать, что серьезных признаков родовой деятельности, требующих немедленно отправиться в роддом, всего два:

• Схватки, если они участились до 4-х за полчаса;
• Отхождение вод.

Этот период – финишная прямая. Важно не уезжать далеко от дома и всегда носить с собой:

• Обменную карту;
• Документы;
• Чистую пеленку.

Питание

Меню скорректировано и отлажено, тревожиться нет причины. Вредные продукты исключены, а полезные стали нормой. И все же новые правила в этот период существуют:

• Следует исключить все, что может стать источником аллергии;
• Не стоит употреблять мягкие сыры, паштеты и консервы – они могут стать причиной кишечных расстройств;
• Количество кальция в меню нужно сократить, чтобы у ребенка не закрылись преждевременно роднички;
• Лучше отказаться от сладких сырочков в пользу качественного домашнего творога.

Список вещей в роддом и на первое время для новорожденного малыша