Рацион малышей в 11 месяцев

Семейное меню пока не используется, но принимать пишу вместе с родителями, за общим столом – приветствуется, так как взрослые становятся для малыша эталоном.

Что содержит рацион?

Для ребенка в 11 месяцев важна богатая микроэлементами и витаминами пища.

Новых продуктов в меню нет, а незнакомые блюда следует вводить постепенно, начиная с одной ложки. При первых признаках аллергии новинку нужно немедленно отменить.

• Молочные и кисломолочные продукты - необходимая часть меню. Обязательно следует давать творожок, в котором содержится материал для правильного формирования зубов и костей.
• Каши, богатые микроэлементами.
• Можно переходить с фруктового пюре на овощи, ягоды и фрукты, порезанные кусочками – у ребенка уже достаточно зубов, чтобы справиться с их пережевыванием.
• Его желудок готов переваривать мясные продукты. Котлетки и тефтели, приготовленные на пару, и отварная курица станут хорошим дополнением к привычному гарниру из каши и овощей. Мясные блюда перед кормлением нужно мелко порезать.
• Рыбные блюда
• Полезно включать в меню витаминный морковно-яблочный салат со сметаной и небольшим количеством растительного масла и сахара.
• Можно предлагать ребенку фруктовые салаты из банана, яблока и киви с домашним йогуртом.

Чем дополнить рацион ребенка?

• В возрасте 11 месяцев в меню полезно вводить соки, чай и отвары.
• Можно самостоятельно приготовить яблочный сок.
• Важно давать малышу обычную воду примерно 200 мл в день.
• Можно предлагать домашний фруктово-ягодный кисель с крахмалом и небольшим количеством сахара.

Что включает сбалансированное меню?

Рацион малыша в течение недели должен включать разные продукты, но искусственно расширять его не следует. Необходимые составляющие – каши из круп, овощи, кисломолочные продукты, мясо, рыба, фрукты. Какие именно виды продуктов приготовить ребенку – не имеет значения. Если малыш предпочитает гречку и яблоки в виде пюре или сока – не стоит возражать.

Цельное коровье молоко, орехи, цитрусовые и экзотические фрукты лучше не использовать.

• Первое кормление

Грудное молоко или смесь - 200 мл.

• Завтрак

Каша и половинка желтка;

Фруктовое пюре – примерно треть стакана;

Сок.

• Обед

Овощной суп с крупой;

Салат из овощей с постным маслом;

Овощное пюре кабачковое или картофельное с котлеткой или тефтелькой (паровой).

• Ужин

Кефир;

Творог;

Фруктовое пюре;

Десерт – сок.

• Перед сном

Грудное молоко, смесь или кефир.

Кормление «грудничков» и искусственников

В этом возрасте многие мамы стараются прекратить грудное вскармливание, так как желудок малыша уже приспособлен к восприятию многих взрослых продуктов. По мнению педиатров, следует кормить малыша грудью и дальше, это важно для его правильного развития. В этом возрасте можно оставить только два грудных кормления – утром и вечером.

Малыши – искусственники продолжают получать смесь в это же время.

Советы родителям

• Не стоит часто давать ребенку картофель. Перед его приготовлением необходимо подержать клубни в холодной воде примерно час.
• В блюда малыша можно добавлять немного сахара, соли и мелко порезанную зелень.
• Жареные, острые и консервированные продукты следует исключить, кроме специальных детских консервов.
• Не следует давать продукты, которые могут стать причиной аллергии – шоколад, цитрусовые, мед.
• Измельчать пищу теперь можно вилкой.
• В этом возрасте ребенок может проявлять разборчивость и избирательность в пище. Не стоит кормить его насильно – он сам даст понять, когда проголодается.