Голопопим без подгузников

• Закаливание не должно и не может быть агрессивным. Оптимальная температура для воздушных ванн – 20 градусов, вне зависимости от того, происходит ли дело на улице или в помещении. Для достижения такой температуры в комнате, откройте окна и двери, устроив сквозняк, а сами отправляйтесь на прогулку с ребёнком. По возращении вас ждёт комната с идеальными условиями для процедуры.
   
• Совмещайте воздушные ванны со сменой подгузника. Не спешите скорее одеть и укутать ребёнка, дайте ему возможность ощутить этот мир каждой клеточкой кожи.
   
• Если проводите сеансы аэротерапии на природе, позаботьтесь о том, чтобы это было экологически чистое место: живописный парк или загородный участок. Температура воздуха должна быть в диапазоне 19-24 градуса, а также очень важно отсутствие сильного ветра.
   
• В летнее время природа, воздух и тепло – лучшие друзья маленьких голопопиков, но, пожалуйста, соблюдайте тот же режим, что рекомендован взрослым для отдыха на пляже: самые полезные солнечные лучи с 9 до11 и после 16 до заката. Именно в эти временные отрезки можно получить легкий загар без вреда для здоровья. Не забудьте про тонкую шапочку или косынку для малютки.
   
• Следите за температурой тела и состоянием ребёнка. Важно, чтобы носик и ножки не были холодными, а малыш пребывал в хорошем настроении.

• Плавное увеличение времени принятия воздушных ванн также важно, как и их регулярность! Начинайте с 5 минут, увеличивая ежедневно на 2 минуты, постепенно доводя до часа.

Воздушные и солнечные ванны не только закаляют организм новорожденного, но и служат отличной профилактикой и терапией кожных заболеваний (опрелостей, потницы, диатеза и др.). Практикуйте их вместе с вашим ребёнком, и зимой вы удивитесь, какими крепкими и выносливыми стали все члены вашей семьиJ.